孕妈咪都会提出很多有关营养的问题，只通过有3～5分钟问诊时间得到详解，太勉为其难。汇总孕妈咪经常提的7个营养问题，下面详细解答吧！

Q1：妈咪怎么吃既能保证胎宝贝营养又不会太胖？

孕期体重的明显增加从孕10周开始直至分娩，周平均增重约335~450克。孕妈咪应当均衡膳食，适度增加体重，并根据体重增长速率调整食物摄入量和身体活动量，不可盲目增加食物摄入量。

Q2：妈咪的饮食习惯是否会影响或者遗传给胎宝贝？

孕妈咪喜欢吃什么，宝贝将来也喜欢吃什么，是真的吗？研究显示，胎宝贝7个月左右能辨别甜、苦等味道，分别通过羊水和母乳多次品尝食物成分，很可能也会喜欢上这种食物哦。

Q3：孕前没补叶酸，胎宝贝发育会有问题吗？

叶酸应尽量在孕前补充，胎宝贝的神经管分化多在孕后2～4周。意外怀孕后，应及时补充，孕后3个月也是补充叶酸的关键时期。

Q4：B超显示胎宝贝体重偏轻，是不是该多吃？

当然B超体重和胎宝贝实际体重存在一定误差的。胎宝贝的体重比妊娠周数小或体重过大时，最好先排除疾病问题。如果是饮食问题，孕妈咪们就要及时补充营养，多吃一些牛奶、肉、鱼、坚果、新鲜蔬菜等。

Q5：妊娠糖尿病妈咪怎么更直观地了解每日摄入的糖分？

医院营养门诊通过食物模型或是用自已的拳头更直观地了解多少，如：两个拳头大小的淀粉类食物约100克。

Q6：听说孕期多吃坚果可减少婴儿过敏风险，是这样吗？

有过敏史的最好避免接触过敏原和高过敏食物。对坚果不过敏的孕期经常吃坚果，宝贝过敏的几率会低于母亲不碰坚果的宝贝哦。

Q7：孕晚期补钙会不会加速胎盘老化？

孕妇过度补钙，引起胎盘老化、钙化，不可盲目补钙，缺多少、补多少，以食补为主，如果需要补充钙剂，必须同时补给适量维生素D。