孕妈福利丨一起来“孕”动,免费孕妇瑜伽课约!
发布时间:2020-11-17 来源:
孕育生命是一个非常奇妙的过程
膨胀了身体,却细腻了灵魂
为了塑造各位孕妈优美的体态和宁静的内心
蕴缨妇产|美孕学院
特推出【孕妇瑜伽课】
蕴缨免费孕期瑜伽开课啦~
免费开课:每周二下午15:00
参加对象:办理产检套餐孕16周后,无运动禁忌的准妈妈
参加人数:为了保证瑜伽课堂的质量 每期课程提前预约
开课地点:眉山蕴缨妇产医院一楼
预约电话:028-38172633(提前预约)
看着这么柔美的孕妈
你心动了吗?
心动不如行动 赶紧约起来吧!
01
孕期瑜伽有什么好处?
对宝宝好,对妈妈更好!
- 有助于良好的消化、良好的血液,循环和轻松的呼吸。体式和调息法有助于消除疲劳和神经紧张,排除体内毒素,能够使你享受身心健康完善的状态。
- 使子宫内部获得最大空间,让胎儿自由地移动和成长。定期练习,能为你轻松的自然分娩作好准备。
- 孕妇的身体健康以及情绪与精神健康会影响胎儿未来的健康发展。瑜伽体式和调息法,连同健康的生活方式,能够大大有助于孩子未来的健康。
02
孕期练瑜伽一定要注意!
非常非常重要的一部分哦~
- 避免高温瑜伽
- 孕妇应戒烟戒酒,不要喝茶,避免心跳加速,影响血流量,不利于胎儿的健康发育。
- 不穿高跟鞋,避免摔倒或引起足跟痛及腰痛。
- 建议孕妇在上课前少食多餐,在课前吃一点东西,同时一定要饮用大量的水,才能更好的支持身体增大的血容量。
- 如有阴道出血、胎盘前置、羊水穿刺等现象的孕妇请勿独自进行瑜伽练习,尽量遵循医嘱后选择专业有资质的老师进行练习。
- 适应孕周:根据医生进行产检无异常,孕妇16周后至分娩前,可进行瑜伽练习;
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孕期苦短
何不性感
怀孕并不是偷懒的理由
为了做一位性感美丽的孕妈
为了拥有一个健康可爱的宝宝
一起瑜伽吧