保护宝宝的视力从小就要开始重视，更要从每个生活小细节入手，毕竟，近视是不可逆的过程，等到宝宝离不开眼镜了，一切就都来不及啦。

那么我们生活中有哪些正在伤害宝宝眼睛的小细节？

01不关灯睡觉

晚上经常要换尿布、喂奶，很多宝妈为了方便，会留盏台灯睡觉，可是不知道这个不经意的小习惯，却正在伤害着宝宝的视力。

研究发现：睡在灯光下的两岁以下的婴儿与睡在黑暗中的婴儿相比，近视发病率要高出四倍。

所以，开灯睡觉真的对宝宝视力伤害很大哦，因为开灯睡觉就等于给宝宝人造光线，抑制了晚上褪黑素的分泌，直接影响宝宝的生长发育。

02床头太多玩具

很多宝妈会在床栏中间系一根绳，上面悬挂一些床铃或者可爱的小玩具。色彩缤纷的小玩具能有效刺激宝宝视力的发育。

但如果悬挂的玩具是长期在一个位置固定不动，或者是玩具挂得距离宝宝太近，宝宝的眼睛较长时间地向中间旋转，就有可能发展成内斜视。

建议玩具多角度悬挂在宝宝的小床上。悬挂的玩具距离宝宝应该在1米左右。

要定期移动玩具位置，避免宝宝长时间只注意一个点而影响眼部肌肉及神经的协调功能。

03洗澡时直视浴霸

宝宝洗澡时经常会采取仰面朝上的姿势，浴霸发出的红外光进入宝宝眼睛后，由于婴幼儿眼睛的晶状体比较清澈，不能有效阻断浴霸发出的光。

红外光就会穿透眼球直达视网膜及黄斑，造成损害，严重的伤害视力。

建议如果怕宝宝洗澡的时候冷，家长可以在洗澡前先打开浴霸给浴室升温，待温度差不多了，关掉浴霸再给宝宝洗澡。

04过早接触电子产品

有些家长早早地给宝宝看电视、玩手机、使用平板电脑，或者在喂奶或哄睡时，在宝宝身边玩手机。

这些电子产品的液晶显示器存在大量短波蓝光。短波蓝光，属于光谱中对眼睛伤害比较大的一种，它能穿透晶体和玻璃体，到达眼底黄斑区，对眼底的黄斑造成损伤，进而影响宝宝视力。

建议一岁半以下的宝宝禁止观看任何电子设备，一岁半至两岁可以由家长陪同适当地观看。电子产品对宝宝来说，明显是弊大于利！

05缺乏户外运动

很多人都觉得婴儿怕光，宝宝出生后3个月甚至6个月内都不出去户外活动。其实长期缺乏充足的自然光照，会影响宝宝的视觉发育。

一般0-1岁的宝宝每日户外活动的时间建议在15-60分钟内，1-3岁的宝宝在1.5-3小时左右，3岁以上的宝宝也应尽可能保持每天2小时以上的户外活动时间。

所以有机会就多带宝宝出去玩吧！让宝宝感受舒适的自然光线，对预防近视可是大有好处的。

06固定的哺乳姿势

除了以上几点，让宝宝长期固定一个姿势喝奶也会影响宝宝视力，因为宝宝在吃奶的时候眼睛也在观察，TA会不断地窥视周围的光亮和物体。

如果宝妈长期固定一个哺乳方向，很容易会造成宝宝斜视，所以要不断地变换姿势，才有益于宝宝视力的正常发育。