新冠疫情还没有得到彻底控制，孕妈们抵抗力相对较弱，一旦感染，易发展成重症。所以孕妈们在做好防护措施的同时，也要调整好饮食、作息习惯，增强自身抵抗力，避免感染侵袭。

在这种特殊时期，孕妈们做到了尽量不出门，但却出现了新的情况：大部分孕妈都睡得较多，几乎没有运动，吃的也没有节制。因此，出现了体重飙升的情况。妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等并发症可能会相继而来。那么，孕妈怎样做才更科学呢？

1、坚持一个好的作息习惯，做到早睡早起，保证充足的睡眠，以及一个好的精神状态。

2、饮食要清淡、均衡，食物要多样化，平均每天摄入12种以上，每周25种以上食物，科学搭配，营养要全面。

3、多摄入蛋白质，如鱼虾、肉、蛋、豆、奶等。不建议过多进食烟熏，腊制类鱼、肉制品。

4、补充维生素，保证维生素、矿物质的合理摄入。

5、保证足量饮水，孕妈每日可饮用1700ml~1900ml的温开水。

6、宅在家里也可以做做运动，在保证安全的前提下，餐后半小时可室内快步走，或者做做孕妇操。

 

蕴缨提醒：新冠肺炎特殊时期，尽量减少外出，必须外出的情况下，一定要佩戴好口罩。不吃野生动物，不吃生食，不要过度饮食，做好体重管理。均衡饮食，适当运动，增强抵抗力。

蕴缨妇婴医院品质产科

一站式品质服务

 

贯彻上级部门要求，蕴缨严格实行24小时预检分诊制度，对所有入院患者、家属与本院员工进行体温检测。严格把好预检分诊第一关，为妇女儿童提供安全就诊环境。

针对医院公共区域，保洁人员在原有基础上，额外增加消毒频次，医院电梯、扶手、公共桌椅，全部经过消毒擦拭，最大限度降低交叉感染的风险。

从预检分诊处开始，医院在患者经过的各个区域如：电梯、分诊台、门诊、走廊等分别放置免洗手消毒液，方便患者随时随地进行消毒。

对于需要产检的孕妈妈，客服会提前为孕妈妈预约产检时间，减少等候，避免集中就诊。医院严格实行一医一患一诊室制度，保证独立空间就诊，杜绝交叉感染。

医院实行全部单间待产、单间分娩、单间住院，酒店式设置，配套母婴用品，有效防止交叉感染，保障母婴安全。

住院部的月嫂，专业、科学、安全，给宝宝医疗照护级的护理，同时教会宝爸宝妈带娃技巧，让宝妈顺顺利利，安安心心度过。

医院提供住院期间产妇药膳月子餐及家属餐，由专人送到病房，杜绝传染隐患。

为进一步做好新冠肺炎疫情防控工作，保障分娩妈妈、新生儿及探视人员的健康，遵照上级部门相关指示，在疫情期间，住院部禁止探视！提倡电话或者微信慰问。病区已设置门禁，无门禁卡及陪护证无法进入病区，住院患者陪护人员原则上不超过1人，并请做好自我防护。我院全体人员将全力以赴，与您一同战胜疫情，为您的健康保驾护航！