便秘

可以说是困扰人类的千古难题

甚至小宝宝也饱受折磨

小小的人儿“嗯嗯嗯”努力半天

表情痛苦，憋红了脸

却没有“结果”

父母别提多心疼了

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升级妈妈后，宝宝的便便成了全家的头等大事。瑶瑶妈妈也掌握了观便便知健康的技能。瑶瑶出生10个月，妈妈就这样观察了10个月，细数瑶瑶的便便次数简直是妈妈的日常标配。

 

近日，她这个技能却“失效”了。

 

起初，妈妈发现瑶瑶便便异常，成黄色干结便。妈妈更加注意宝宝的日常饮水量，2天后，瑶瑶甚至没有解大便。妈妈急坏了：

 

5 天不拉臭臭了，正常吗？

便秘了吗？

该怎么办？

 

宝宝排便不正常，先判断是不是便秘

 

如果宝宝几天不拉便便，可能是便秘，建议严格观察宝宝是否有以下症状：

 

新生儿，大便质硬且每天少于一次。

大一点的宝宝，大便质硬，3～4 天才出现一次排便。

在一次量比较大的排便后，很短的时间腹痛减轻。

大便表面或内部有血。

 

宝宝便秘了，怎么办呢？

 

如果宝宝真的便秘了，别着急，针对不同阶段的宝宝，采取对应措施就可以。

 

添加含纤维素的食物

治便秘还是先从饮食入手，保证足够的水份摄入，适当增加脂肪和膳食纤维的摄入，适当摄入肉类。

 

宝宝能吃新鲜蔬果后，可以每天多吃一些蔬菜瓜果。如西梅、牛油果、梨、西兰花、豌豆、煮熟的扁豆，也是帮助通便的好帮手，大龄便秘宝宝可以适当多吃。

 

给宝宝喝足水

多喝水对于便秘的宝宝来说，虽然不是治标治本的方法，但可以预防便秘。

 

给宝宝补充益生菌

益生菌有大量活性细菌，具有帮助消化、促进肠胃蠕动的作用。比如含益生菌的食物和益生菌制剂。

 

让宝宝适当运动

对于不会走路的宝宝，可鼓励宝宝多爬多翻滚；如果宝宝已经会走路，建议妈妈经常带宝宝到户外散步，可促进肠道蠕动，帮助排便。